+36 1 793 8995

1138 Budapest, Madarász Viktor utca 47-49., Madarász Irodapark

FITNESS

TESTÉPÍTÉS

TOVÁBBI INFORMÁCIÓ

FITNESS

TESTÉPÍTÉS

TOVÁBBI INFORMÁCIÓ

SZEMÉLYI

EDZÉS

TOVÁBBI INFORMÁCIÓ

IRON

CROSS

TOVÁBBI INFORMÁCIÓ

SPINNING

TOVÁBBI INFORMÁCIÓ

CORE

TRAINING

ÁRAK MEGTEKINTÉSE

ÓRAREND MEGTEKINTÉSE

A GYMCITY Office Core Training órái a test középpontjában található izmok, azaz a has-, hát-, és törzsizmok erősítésére összpontosítanak. Ezek az izmok kulcsszerepet játszanak a test stabilitásában és egyensúlyában, így a core edzés nemcsak az erősítésükre, hanem a testtartás javítására és a sérülések megelőzésére is fókuszál. Az órák során különféle gyakorlatokat végeznek, amelyek segítenek a törzs izmainak fejlesztésében, miközben javul az állóképesség és a koordináció is. Az edzés saját testsúlyos gyakorlatokkal és kisebb eszközökkel (pl. fitball, medicinlabda) történik, így minden edzettségi szinthez alkalmazkodik.